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和抑郁的自己聊聊吧

和抑郁的自己聊聊吧

仓成央/浙江大学出版社/9787308115353/
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生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。 不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧! 心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。 当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!

大猎论道

大猎论道

猎聘网/人民邮电出版社/9787115392756/
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写作全技术

写作全技术

[日] 斋藤孝/后浪丨江西人民出版社/9787210109273/
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人手必备的实用写作技巧完全指南 涵盖所有实用写作类别,即学即用,让你在工作和生活中游刃有余 ◎ 编辑推荐 ☆ 日本知名教育学家斋藤孝首次公开多年写作经验,从基础框架到高手写作技巧一步一步带你提升写作能力。 ☆ 一举提升“读”“写”“说”三种能力,成为驾驭综合语言能力的高手 “读”“写”“说”这三种能力看似各不相同,但实则应互有联动。在当今社会,只是具备其中一种能力并无法成为一名出色的职场人士。作者提倡先从门槛较低的“说”开始,降低写作的压力,用“阅读”将获得的知识再输出,进而提升文章品质,同时将扎实的写作风格运用到讲话方式中,这样才能在商务领域中获得更大的成果。 ◎ 内容简介 发出的邮件总是无法准确传达主题,也无法获得预期的回复;写好的企划方案中缺乏最核心的价值;发生紧急情况时,无法写出一封能够切实解决问题的道歉信…… 其实,只要掌握基础的写作能力,就能够成为商务类文章的高手。这本《写作全技术》中凝结了日本知名教育学家——斋藤孝累积至今的所有写作技巧。从最基础的构建文章框架开始,到如何深化文章的内容,再到有效联系“读”“写”“说”这三种语言能力,教你如何循序渐进地提升写作能力,写出抓住本质且打动人心的文章。同时,这本书中还分门别类地介绍了商务文章的实用型写作技巧,让你轻松应对所有需要写作的场合。

怪诞脑科学

怪诞脑科学

[美] 盖瑞·马库斯/中信出版集团/9787508697000/
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这本书是认知心理学领域的一本经典著作。 作者通过对人类经验的主要领域进行解读,如记忆、信念、语言、幸福等,展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。如: 为何人们经常会忘记刚刚发生的事情? 为何金钱买不到幸福? 为何领导者通常坚持错误的决定? …… 他向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。 面对不完美进化,作为思想者的人类,是否就真的束手无策?显然不是这样。 作者在文中也建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【编辑推荐】 1.作者师从史蒂芬·平克(TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家),23岁就获得了麻省理工大学的博士学位,他从人类大脑进化的视角提供出了认知心理学的独特视角。 2.渐忘、焦虑、混乱、拖延……是我们生活中经常面临到的困扰。作者通过著作向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。面对不完美进化,作为思想者的人类,并不是束手无策,而是可以区分出哪些缺陷是可以置之不理,哪些是可以改善的。 3.作者在文中建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。

精准表达:开口就能说重点

精准表达:开口就能说重点

牛津//9787554609910/
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《精准表达:开口就能说重点》虽然很多人都明白说话的重要性,但是并不是每个人都能做得好,很多人都是败在说话上,典型的现象就是说话没有重点,往往是滔滔不绝一大堆,有用的信息却少得可怜,让听者不知所云,颇感厌烦。而《精准表达:开口就能说重点》则能帮助你解决不会表达的烦恼,让你的话语变得有重点、有力量,却又不失精简的意味,为此,你将会学会怎样用简洁的话表达自己的观点,怎样更好地拒绝、说服他人,怎样让自己的提问变得有价值,怎样把话说到对方的心坎里……当然,阅读本书,你不仅可以学习到书中诸多实用性的表达技巧,还能从一个个故事或是案例中得到智慧的启迪,帮助你掌握人生的智慧!

我们的年轻,柔软而硬气

我们的年轻,柔软而硬气

卷毛维安/北京时代华文书局/9787569916287/
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畅销书作家杨熹文、彭小六、徐沪生、王宇昆,十点读书人气主播BOBO,思想聚焦吴雁 走心推荐 《人民日报》《中国青年报》高赞转载,全网阅读量超千万 ———————————————————————— 你费尽心力融入“圈子”,却发现自己仍然是不合群的那个人; 你羡慕别人为了梦想而努力的样子,却总是在自己试图改变的时候畏首畏尾; 你每天很忙碌,害怕一旦停下就会落于人后,却仍然觉得生活茫然无措; 你学着复制那些优秀的人所走的道路,去发现自己没有变成“爆品”反而成了“赝品” ; …… 成长,不是一场硝烟弥漫的战争,而是一场温而不沸的自我重建。 这本书收录了作者卷毛维安30余篇温暖励志的文章,记录了一个姑娘闪亮而坚硬的二十岁。每个人可能都会经历孤独,经历“不合群”,经历分分钟想要放弃自己的时刻。毫无意外的,你所遇到的种种困境,卷毛维安也曾深陷其中;幸运的是,她可以摆脱,你也可以。 世界喧嚣,你不能浮躁;周遭尖锐,你不如温柔。 这世界不完美,但我们依然对未来虔诚无比。

思辨与立场

思辨与立场

理查德·保罗/琳达·埃尔/中国人民大学出版社/9787300231044/
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风靡全美的思维方法、国际公认的批判性思维权威大师的抗鼎之作,带给你对人类思维最深刻的洞察和最佳思考。北京师范大学心理学院院长许燕、对外经济贸易大学英语学院院长王立非作序推荐。变化的世界需要批判式思维,未知的世界需要审辩式思维,复杂的世界需要审慎式思维。无论你当下在做什么,你想要什么,也无论你的感受如何,你的思维方式决定着你正在做的事情,而思维的品质将决定你未来是富裕还是贫穷、强大还是弱小……没有看透纷繁复杂问题的智慧,就不能对问题的各个层面进行分析,也不能界定和获取我们解决这些问题所需的信息,我们就会像漂浮于茫茫大海般晕头转向。强大的理性思维工具,能够助你提升思维的品质,理清自我,洞悉他人,看透世界!心灵的3个基本功能 ·思维的功能是产生意义 ·情感的功能是监控或评估思维所能产生的意义 ·欲求的功能是激活能量以发起行动,并与我们所认定的渴求保持一致批判性思维者的6个成长层级 ·无思维反思意识者 ·有思维反思意识者 ·起点上的思维提升者 ·行进中的思维提升者 ·有所成的思考者 ·集大成的思考者成功思考者的6个特质 ·优秀的思考者总是在思考他们的思维过程 ·优秀的思考者都有明确的目标 ·优秀的思考者使用一些思维“工具”来提升他们思维的质