|  手机版平台

登录    |    注册

欢迎您!

和抑郁的自己聊聊吧

和抑郁的自己聊聊吧

仓成央/浙江大学出版社/9787308115353/
电子书

生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。 不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧! 心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。 当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!

大猎论道

大猎论道

猎聘网/人民邮电出版社/9787115392756/
电子书

写作全技术

写作全技术

[日] 斋藤孝/后浪丨江西人民出版社/9787210109273/
电子书

人手必备的实用写作技巧完全指南 涵盖所有实用写作类别,即学即用,让你在工作和生活中游刃有余 ◎ 编辑推荐 ☆ 日本知名教育学家斋藤孝首次公开多年写作经验,从基础框架到高手写作技巧一步一步带你提升写作能力。 ☆ 一举提升“读”“写”“说”三种能力,成为驾驭综合语言能力的高手 “读”“写”“说”这三种能力看似各不相同,但实则应互有联动。在当今社会,只是具备其中一种能力并无法成为一名出色的职场人士。作者提倡先从门槛较低的“说”开始,降低写作的压力,用“阅读”将获得的知识再输出,进而提升文章品质,同时将扎实的写作风格运用到讲话方式中,这样才能在商务领域中获得更大的成果。 ◎ 内容简介 发出的邮件总是无法准确传达主题,也无法获得预期的回复;写好的企划方案中缺乏最核心的价值;发生紧急情况时,无法写出一封能够切实解决问题的道歉信…… 其实,只要掌握基础的写作能力,就能够成为商务类文章的高手。这本《写作全技术》中凝结了日本知名教育学家——斋藤孝累积至今的所有写作技巧。从最基础的构建文章框架开始,到如何深化文章的内容,再到有效联系“读”“写”“说”这三种语言能力,教你如何循序渐进地提升写作能力,写出抓住本质且打动人心的文章。同时,这本书中还分门别类地介绍了商务文章的实用型写作技巧,让你轻松应对所有需要写作的场合。

怪诞脑科学

怪诞脑科学

[美] 盖瑞·马库斯/中信出版集团/9787508697000/
电子书

这本书是认知心理学领域的一本经典著作。 作者通过对人类经验的主要领域进行解读,如记忆、信念、语言、幸福等,展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。如: 为何人们经常会忘记刚刚发生的事情? 为何金钱买不到幸福? 为何领导者通常坚持错误的决定? …… 他向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。 面对不完美进化,作为思想者的人类,是否就真的束手无策?显然不是这样。 作者在文中也建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【编辑推荐】 1.作者师从史蒂芬·平克(TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家),23岁就获得了麻省理工大学的博士学位,他从人类大脑进化的视角提供出了认知心理学的独特视角。 2.渐忘、焦虑、混乱、拖延……是我们生活中经常面临到的困扰。作者通过著作向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。面对不完美进化,作为思想者的人类,并不是束手无策,而是可以区分出哪些缺陷是可以置之不理,哪些是可以改善的。 3.作者在文中建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。

我们的年轻,柔软而硬气

我们的年轻,柔软而硬气

卷毛维安/北京时代华文书局/9787569916287/
电子书

畅销书作家杨熹文、彭小六、徐沪生、王宇昆,十点读书人气主播BOBO,思想聚焦吴雁 走心推荐 《人民日报》《中国青年报》高赞转载,全网阅读量超千万 ———————————————————————— 你费尽心力融入“圈子”,却发现自己仍然是不合群的那个人; 你羡慕别人为了梦想而努力的样子,却总是在自己试图改变的时候畏首畏尾; 你每天很忙碌,害怕一旦停下就会落于人后,却仍然觉得生活茫然无措; 你学着复制那些优秀的人所走的道路,去发现自己没有变成“爆品”反而成了“赝品” ; …… 成长,不是一场硝烟弥漫的战争,而是一场温而不沸的自我重建。 这本书收录了作者卷毛维安30余篇温暖励志的文章,记录了一个姑娘闪亮而坚硬的二十岁。每个人可能都会经历孤独,经历“不合群”,经历分分钟想要放弃自己的时刻。毫无意外的,你所遇到的种种困境,卷毛维安也曾深陷其中;幸运的是,她可以摆脱,你也可以。 世界喧嚣,你不能浮躁;周遭尖锐,你不如温柔。 这世界不完美,但我们依然对未来虔诚无比。

思辨与立场

思辨与立场

理查德·保罗/琳达·埃尔/中国人民大学出版社/9787300231044/
电子书

风靡全美的思维方法、国际公认的批判性思维权威大师的抗鼎之作,带给你对人类思维最深刻的洞察和最佳思考。北京师范大学心理学院院长许燕、对外经济贸易大学英语学院院长王立非作序推荐。变化的世界需要批判式思维,未知的世界需要审辩式思维,复杂的世界需要审慎式思维。无论你当下在做什么,你想要什么,也无论你的感受如何,你的思维方式决定着你正在做的事情,而思维的品质将决定你未来是富裕还是贫穷、强大还是弱小……没有看透纷繁复杂问题的智慧,就不能对问题的各个层面进行分析,也不能界定和获取我们解决这些问题所需的信息,我们就会像漂浮于茫茫大海般晕头转向。强大的理性思维工具,能够助你提升思维的品质,理清自我,洞悉他人,看透世界!心灵的3个基本功能 ·思维的功能是产生意义 ·情感的功能是监控或评估思维所能产生的意义 ·欲求的功能是激活能量以发起行动,并与我们所认定的渴求保持一致批判性思维者的6个成长层级 ·无思维反思意识者 ·有思维反思意识者 ·起点上的思维提升者 ·行进中的思维提升者 ·有所成的思考者 ·集大成的思考者成功思考者的6个特质 ·优秀的思考者总是在思考他们的思维过程 ·优秀的思考者都有明确的目标 ·优秀的思考者使用一些思维“工具”来提升他们思维的质量 ·优秀的思考者能够将他们的思维与感受、需求相分离 ·优秀的思考者常常分解、剖析事情 ·优秀的思考者经常评估自己的思维方式。

掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

张展晖/北京联合出版公司/9787559622846/
电子书

△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。 精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。 △ 这本书将为我们解密N个伪常识: 运动强度越大,减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动,就能瘦身,吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法 改变不良习惯,一定要有坚强的意志力 凡事只要坚持下去,就能做成……

别为小事抓狂

别为小事抓狂

(美)理查德·卡尔森|译者:朱恩伶|绘画:地瓜/华夏/9787508050003/
电子书

《别为小事抓狂》来自我们的日常生活,是人们在安身立命时都会面临的思考。理查德当然也是凡人,只是他观察与谈论人生时,对于那些阻挡我们快乐的事物,有着非凡的透彻体悟。他告诉我们拥有快乐与正面的人生态度并不难做到,只要你愿意为自己的人生负责。人生的方向,在于你能保持开放,一点一点调整心态,这样你就能从内心逐渐坚强起来。在全世界,每一天,每一个角落,都有人因读了此书而改变生活的态度,进而改变了一生。生而为人,我们都在同样的小事中挣扎过活;即便面临生命的尽头,人生课题也是大同小异。

别让大学毁了你

别让大学毁了你

高杰/中国友谊出版公司/9787505729605/
电子书

《别让大学毁了你》内容简介:社会转型乃历史之必然,毫无疑问,也正是社会的转型,使得我们的整个社会得到了更加迅速的发展,取得了举世瞩目的成就。对于个人而言,如果依然只有5%的大学录取率,你还能上得了大学吗?即使你上了大学,如果依然把你当成一颗螺丝钉,把你钉在哪儿,你就得一辈子在哪儿,这样的分配你愿意吗?当你想换个饭碗的时候,却发现原来的饭碗是如此难砸烂的时候,你乐意吗?当你住进福利房,但你却发现以你的实力完全可以去住一个更大的房子,你却改变不了的时候,你乐意吗?当你发现以你的能力完全可以跳出单位,自己去干一番事业,为社会创造更大的价值,你却无法摆脱单位的束缚的时候,你又会安心吗? 我们总习惯于将生活的困境归结为上天对我们的不公,生活在麻木与抱怨之中。殊不知在我们抱怨的同时却给了那些勇敢面对生活,从不抱怨的人更多成功的可能,因为他们正因我们的抱怨与麻木而失去一大批竞争对手,而他们也正在享受着上天对他们的公平。

大学

大学

安德鲁·德尔班科 (Andrew Delbanco)/中信出版社/9787508646435/
电子书

美国高等教育在美国社会、经济的发展中起着令人瞩目的促进作用,为世界教育的发展提供了有益的思考。美国高等教育的成功,受到全球教育界的追捧,“美国范本”频频被引用作教改依据,各国赴美留学人数也屡创新高。以中国为例,根据美国“2012门户开放报告”,2011-2012年被美国 高等教育机构录取的中国学生数量从157,558名增加到194,029名,增长率为23.1%,继续稳坐全球最大留学生输出国的宝座。 在这样的“学美热”中,也不乏有理性观点,哥伦比亚大学教授安德鲁•德尔班科回顾了美国高等教育的发展历程:从殖民地时期的小型学院,到改革时代的研究型大学;学生从早期的单一男性白种人,到现在多性别、多种族;课程发展从早期要求所有的学生学习经典名著、数学和道德课,到现在可供学生选择的大量选修课…… 在诠释美国独特优势的同时,他一针见血地指出美国教育面对的危机:高等教育资助减少、学费增加;轻视本科教育、师资匮乏;高等教育的意义遭到质疑……未来只有进一步明确大学的使命,才能改变制约高等教育发展的因素。大学的使命在于消除社会的不平等,点燃求学者的思想。

第一页|上一页|下一页|最末页   582条记录 共59页