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本草纲目

本草纲目

李时珍/人民卫生出版社/9787117061315/
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《本草纲目》(校点本上下)(精)是第一部《本草纲目》校点本,自一九七七年问世以来,受到广大读者的欢迎和好评,成为当代《本草纲目》影响最大的版本,为学术界广泛采用,在国内外享有良好的声誉。一九九二年荣获全国首届古籍整理图书一等奖,一九九四年获第一届国家图书奖提名奖。本次再版除改正了上版个别错误之外,物增加了“正文标题笔画索引”和“正文标题拼音索引”,附于书末,供读者检索使用。

中国居民膳食指南

中国居民膳食指南

中国营养学会/西藏人民出版社/9787223030014/
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《中国居民膳食指南》送给您的3件健康“法宝”:一般人群的10条膳食纪律,提要阐述中国营养学会百名专家为普通中国居民量身打造的每一条膳食指南的中心内容,进而科学解释详细说明,并附有参考资料补充说明。老幼妇孺青的专属饮食准则,特殊人群不同的生理特点要求膳食因需而定,本部分为老幼妇孺青特定膳食指南,在一般人群10条膳食指南的基础上增补而成。最易学易记最实用的中国居民平衡膳食宝塔,以直观的形式告诉人们每日应摄入的食物种类、合理数量以及适宜的身体活动量。

古典音乐简单到不行!

古典音乐简单到不行!

[日] 吉松隆/后浪丨北京联合出版公司/9787550275386/
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你的第一本古典音乐欣赏书 ................... ※编辑推荐※ ◆ 日本超人气古典音乐入门书,听懂古典音乐的“敲门砖”。 ◆ 本书妙趣横生地介绍了交响乐队的乐器编制,指挥家及音乐会后台,告诉你指挥家和各路乐手如何激情演绎一场完美交响乐,并手把手教你认识五线谱,探究作曲的奥秘,纠正了一些容易被误解的古典音乐观念,让古典音乐变得通俗易懂,一点也不可怕。 ................... ※内容简介※ ◆ 涵盖各种乐器、演奏形式、管弦乐队及其分组、音乐会后台、听音乐会礼仪、乐谱知识,以及作曲方法等的介绍。 ◆ 以漫画形式图解古典音乐,生动介绍音乐理论知识,虽然是从作曲家的角度介绍古典音乐,却是一本“猫儿都看得懂的古典音乐完全图解圣经”。 ◆ 为音乐爱好者学习古典音乐的入门图书,听懂古典音乐的“敲门砖”

不烦不累扫一屋

不烦不累扫一屋

〔日〕新津春子/江苏凤凰文艺出版社/9787539998190/
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一想到要做大扫除,就得把家里所有的东西收拾一遍;房间脏乱,他(她)突然造访,手足无措;冰箱里面东西太多,味道难闻,每次整理完感觉身体被掏空…… 这些问题,你中枪了吗? 如果你正苦于做家庭扫除,那这本《不烦不累扫一屋》你绝对不能错过!“日本国家建筑物清扫技能士”、“世界最干净机场”幕后功臣、“最会打扫的人”新津春子传授独家清洁技巧,无论是厨房、浴室、冰箱、阳台等难以清扫的场所,还是水垢、霉菌、油渍、异味等让人头疼的问题,本书中都提出了独家秘籍。让不爱打扫的你、害怕打扫的你、有强迫症的你……分分钟搞定家庭清洁!

钱:7步创造终身收入

钱:7步创造终身收入

[美] 托尼·罗宾斯/中信出版社/9787508671963/
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面对充满不确定因素的未来,今日赚到的钱并不能保证明日的积蓄,创造终身收入才是必须掌握的方法。本书讲述切实可行的投资理财方法,在市场上涨时收益,在市场下跌时无损。 托尼•罗宾斯首次通过书籍的方式转向困扰我们的话题:如何为我们自己和家庭获得财务自由。他通过对世界上50位顶级金融投资者的详尽研究和采访,消除各种迷思,总结出简单的7步法,助力各收入层次的读者一步步主宰自己的财务未来。 这本书将帮助你: ·创建有保障的终身收入流,不工作也能有收入 ·平静面对经济危机,保障财务安全 ·年轻时不只为挣钱而工作,年老后安心地退休 ·让个人收入活起来,让家庭收入自然增长 ·留给孩子一个合理的投资组合

焦虑急救

焦虑急救

Bev Aisbett(澳)贝芙·艾斯贝特/北京联合出版公司/9787559627537/
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本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现,是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。

烹享慢生活

烹享慢生活

月亮晶晶/浙江科学技术出版社/9787534160431/
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《烹享慢生活:我的珐琅锅菜谱》是一本“晶晶式”的珐琅铸铁锅菜谱。珐琅铸铁锅具有独特的工艺结构,它特殊的材质和良好的热稳定度可以让肉类食物更鲜嫩,让蔬菜更多汁可口,因而受到越来越多家庭的青睐。但是真正要熟练运用这类锅,其实需要花上一番心思,需要一段时间的磨合。在这本书里,月亮晶晶将一只珐琅锅进行了全面的剖析,从新锅开锅的方法,到适合新锅烹饪的菜、适合老锅烹饪的菜,再到用珐琅锅烹饪的宴客菜和休闲小食。整《烹享慢生活:我的珐琅锅菜谱》40道菜,食材简单家常,味道却并不简单,带你慢慢体会一只锅带来的味觉体验。

运动饮食1︰9

运动饮食1︰9

(日)森拓郎/江苏凤凰科学技术出版社/9787553742809/
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真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因, 就能够知道自己应该做什么、怎么做, 最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。 目前正风靡全日本的饮食减肥法,教你吃对食物,躺着也能瘦。 http://v.qq.com/page/h/5/3/h01670my053.html

瑜伽解剖学

瑜伽解剖学

莱斯利 卡米诺夫/人民体育出版社/9787500935940/
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书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。 从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。 无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。 作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家,同时也是位于纽约的瑜伽工作室——“调息工程”的创始人,致力于传授个性化的、以调息为主的瑜伽练习和治疗。

跑步革命

跑步革命

[ 美]尼可拉斯•罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)/寇特•布伦加(Kurt Brungardt)/浙江人民出版社/9787213068560/
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 关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题,罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样,这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。  罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作(诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练)、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中:分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作,、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。  为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法,书中有丰富的真人实际示范图解,更方便读者参考学习。10堂循序渐进的姿势跑课、姿势跑法循环训练……通过逐步学习,读者会毫不吃力地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,而降低受伤概率的最终目标。

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