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  •  读欢乐颂体会现代都市的细腻生活

    远行客  评论: 欢乐颂
    每个人都有自己的生活背景,都有自己的价值观,造成每个人的性格,促使每个人在面对事情时有不同看法与做法。这却正是大千世界的美好,人性的不同造就缤纷。
  •  人才济济为什么是你?社交媒体时代你应该打造自品牌!

    xiejava  评论: 自品牌
    这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。随着互联网、移动互联网的不断发展极大的推动了技术的发展,方便的人们的生活,促进了社会的进步。但是对于身处其中的大部分人来说越来越感受到了新技术、新时代所带来的巨大压力。传统的工作岗位被替代,新的就业机会对人的技能要求越来越高。经济增速放缓,而每年从各个大学毕业的优秀人才不断增多。在这困恼和机会并存的时代,个人需要顺应时代的变化,在这不断发展竞争激烈的社会中脱颖而出。但是人才济济为什么是你?你应该打造自己的自品牌!在这个人人都玩自媒体、大谈互联网+创业的时代,社交媒体像放大镜一般将个人价值、魅力和影响力发挥到极致。

    想了解什么是自品牌?如何利用新媒体推广自己?如何放大自己的职业优势?也许美国“自品牌”专家许丹·斯柯伯尔(Dan Schawbel)的这本《自品牌——社交媒体时代如何打造个人品牌》就是你所想要看的书。

    这是一本教你利用新型社交媒体开发职业潜能的自我管理读本,不管你是新人还是老鸟,都可以通过打造自品牌在职场中脱颖而出。如果不甘平庸,就亮出你的品牌!


    作者丹·斯柯伯尔(Dan Schawbel)是《纽约时报》“自品牌专家”,知名职业生涯规划专家。所创自品牌博客被《福布斯》杂志列为“职场加油站”。他是《时代》《福布斯》等杂志的专栏作家,《财富》《华尔街日报》等报纸杂志的撰稿人。所著畅销书《我2.0:打造你未来的四个步骤》已经被翻译成了十三种语言,为《纽约时报》、巴诺书店等畅销榜图书。

    书中从为什么要打造自品牌、如何形成自己的自品牌、如何推广自品牌几个方面比较全面地讲述了社交媒体时代如何打造个人品牌,使自己在工作中获得更好的机会,从事自己热爱的事情,并将其发展成自己的事业。

    一、为什么要打造自品牌
    全球经济增速放缓,经济形势严峻,在短期内不会出现大的好转,每年毕业生都在不断的增多,就业形势不容乐观。并且随着社会科技发展,对人的各方面要求不断提升,竞争压力越来越大。如果还像若干年以前,抱着学一门传统的技能、找份稳定的工作的想法,不与时俱进,不去凸显自己的优势,不去扩大自己的影响力。那么你就有可能失去脱颖而出的机会、失去竞争的优势、甚至慢慢会被这个不断变化的社会所淘汰。要想放大自己的优势,获得更好的发展,首先要成为社会不可或缺的人才,主动寻找机会,保持高水准的工作状态。要么不断追求卓越,要么无法生存。在这个人才济济的年代,你要脱颖而出,必须要充分利用社交媒体覆盖广、传播快的特点,扩大自己的影响力打造自己的自品牌。

    二、如何形成自己的自品牌
    要想形成自己的自品牌,必须要有真本事,要有干货!必须让自己兼具硬技能(技术层面能力)和软技能(人际交往层面能力)。
    1、掌握硬能力
    硬技能是指帮助你符合工作职位描叙范围的实用性与技术性的能力。硬技能是你的立身之本,缺乏硬技能,连面试的机会都没有,更别说有从事工作的机会了。典型的硬技能包括:项目管理、金融管理、软件开发、合同谈判、精通外语、商业写作等等属于职业要求的技能。
    学习与掌握硬技能的目标是要成为某方面的专家!
    具体来说:
    认清需要的技能
    也就是要你想将目前的工作做好,成为这方面的专家需要具备哪些硬技能。
    看清自己的优劣势
    专注发展自己的优势,更好的提升自身的技能。在你的缺点影响和限制你的发展的时候,要克服你的缺点。
    学习并掌握技能
    通过公司培训、社会培训、自我学习等各种手段学习需要掌握的技能。
    成为某领域专家
    让自己成为某方面的即用型专家。当同事或领导遇到什么问题时,他们脑海里第一个想到的解决人员就是你。

    2、掌握软技能
    软技能有时被称为情商。是一种非技术性的技能。如果说硬技能是自身发展立身之本,那么软技能就决定了事业发展的高度。软技能包括良好的职业道德、乐观积极的态度、良好的沟通技能、良好的社交技能、准确的表达能力等等。
    提升软技能的方法包括:
    学会聆听
    如果你不认真聆听他们就无法清晰洞察别人想要什么,在想什么,为什么要做手头上的事,你怎么才能帮助他们实现目标等。善于聆听他人,是一项重要的软技能。它影响你在其他方面的沟通方式。
    擅长书写
    当你掌握了如何将自身思想以符合逻辑、结构清晰的方式写在纸上的技能时,你在向别人陈述观点时就会更加容易。
    锻炼表达
    当你的职位越来越高的时候,要做演讲的机会就越多了。需要克服紧张的情绪,用自己的观点去打动别人。

    当你兼具硬技能和软技能后,你的声誉就是你最重要的资产,你已经通过你的声誉、你所参与的项目、别人的信任、别人了解你的程度、你展现出来的气质,形成了你自己的自品牌。

    三、如何推广自品牌
    掌握的真本事,成为了专家,有了干货以后就要考虑如何让更多的人知道你、认识你、了解你。你需要推广自品牌。社交媒体时代,好酒也怕巷子深。如果推广得好你的自品牌的价值凸显,自带流量。各种机会随之而来。

    需要熟练掌握最著名的社交媒体,如微信、微博、脸书、推特、领英等社交媒体。拥有良好的社交媒体形象与大量的粉丝,能为你的事业增添许多价值。社交媒体可以让你与认知的人保持沟通,也可以让你与陌生人建立全新的联系。

    主动打造网络自品牌最好的办法,就是在社交媒体上针对性地发布一些与你想要取得的形象的相关内容。

    创造你的网络身份
    你的网络身份是别人认识你的关键信息,在各个社交媒体上应该尽量保持一致。
    注册一个有个人特色的ID。创建一个属于你自己的特色的头像。一段介绍自己的简介资料。

    与时俱进不断更新社交媒体发布的内容
    创建社交媒体的账号只是开始的第一步,你在社交媒体上发布的专业和优质内容才是别人关注你的根本。因为内容具有时效性才是有用的。只有不断更新内容才会吸引更多的粉丝来关注你。粉丝越多,你的品牌影响力才越大!

    所谓的稳定,充满了不确定性。要在充满竞争的环境中脱颖而出,创造一条充满激情、有影响力的事业道路,只有自己才能改变自己的生活,需要主动出击,去打造最强有力的自品牌!
  •  避免低质量学习,你需要了解的学习之道

    foolfish  评论: 学习之道
    读完一本书,却不记得讲什么?美剧看了一箩筐,英语还是没有长进?公众号、指导书、牛人贴,一个都没有落,却还是没有形成自己的知识体系?你是不是也有类似的困惑?
    这些都是典型的低质量学习症状。不了解学习的原理,就是在无效的重复;缺乏有效的学习方法,就是在消耗天赋。在这个信息爆炸的时代,学习能力是核心能力,学会如何更有效地学习是每个人的必需技能。避免低质量学习,芭芭拉▪奥克利的这本《学习之道》值得反复多看几遍。这本书从脑科学和心理学的最新研究出发,跨学科解读学习的原理,提供最全面的学习方法和思维模式。对于学习困难户,以及任何想精进学习效果的人来说,这都是一本必备读物。

    作者芭芭拉•奥克利(Barbara Oakley)现为工程学教授,本科专业(居然是)俄语。小学到高中数理成绩一路垫底,因此热爱文学。职场生活,不得不学习大量新鲜知识,甚至是头疼的数学知识。放下工作,回到学校,竟然学成了工程学博士,后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”,数十万人报名。本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首,是一本学习神书,看过的人秒变“学霸体质”,开启外挂模式。



    对于学习,各有各的困惑。首先我们必须要了解学习的本质,学习的本质是收集获取信息,通过自己的理解转化为能够为自己所用的知识和能力。目的是通过学习将学到的知识运用到实际生活中。
    我们常常会陷入一个认知错觉,我们非常努力的一遍又一遍地阅读书本和笔记,想当然的认为这些知识它们自己就会轻松的在大脑里熟悉、连贯、掌握,这种感觉误导我们相信自己已经掌握了知识,事实却远非如此。以为自己已经学到了,却无法转化为自己的能力,运用到实际生活中去。

    书中从脑科学认知原理到具体学习方法以及如何避免坏的学习习惯来分析和阐述正确的学习之道。
    一、认知原理
    1、专注思维和发散思维
    专注思维的特点是快速连贯直接,它是用理性、连贯、分解的的途径直接解决问题的模式。缺点是容易产生思维定势。
    发散思维的特点是缓慢发散创新,当你放松注意力,任由思维漫步时,有可能会有宝贵的灵感让问题迎刃而解,发散模式能让你的学习更有深度和创造力。缺点是较难控制和把握。
    对高效的学习,并且保存创造力,这两种思维模式都会被用到,对他们的强化训练缺一不可。要让两种模式有足够的时间各行其是,你才能理解自己所学的知识。建立牢固的神经结构。睡眠是记忆和学习的重要环节。睡眠状态下的部分清理工作就是清除琐碎的记忆并增强重要的部分。
    2、工作记忆与长期记忆
    在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的这部分记忆叫做工作记忆。
    长期记忆可以看做仓库,东西一旦存进去,它们通常就一直待在那儿了。
    工作记忆可以理解为电脑的内存,长期记忆可以理解为电脑的硬盘。内存速度快但是容易丢失信息,硬盘速度快但断电后信息还在。把信息从工作记忆转存到长期记忆需要花时间。有个叫间隔重复的技巧,可以帮助从工作记忆到长期记忆。研究表明,要想把某件事牢牢记住,一晚上重复很多次不如每天重复几次,多坚持几天甚至是几周。

    二、学习方法
    针对学习的本质和脑科学认知原理,有效的学习方法就是关注-理解-迁移
    关注
    将注意力集中在组块的信息上(组块是根据意义将信息碎片组成的集合)。意思就是有效的输入有用的信息。
    理解
    理解学习材料的基本概念,概括出主要内容并铭记在心。具体的方法是主动反复的提出练习。包括从下至上的梳理建立和加固每个组块和从上至下的纵览全局,看到知识在宏观图景中的位置。
    迁移
    在理解的基础上,把所学的知识运用到新的背景中去。

    在关注-理解-迁移的学习过程中,提取练习是最强效的学习方式之一(也就是概括主要内容并有效记住),回想是学习过程中最好的刻意练习的方法,测试本身就是一种强效的学习经历。
    需要有效的利用提取练习、回想、测试这几种方法进行有效的学习。
    如何验证你理解了你所学得内容呢?可以采用费曼学习法,就是找一个10岁的孩子,你能够将你学到的内容和他讲清楚,使他明白了,就说明你已经充分理解了。只有充分理解了所学的东西,才能够灵活运用。

    三、行动指导
    知道了脑科学的认知原理及有效的学习方法,但是如果不行动起来一切都是白搭。但是在行动的时候总是和自己的拖延症,懒惰等人性的弱点作斗争。所以需要有一定的行动来指导我们的学习。
    如:
    为了克服拖延症,要将最困难得事情先做。
    有效的计划,提前一天列出自己的任务清单。
    使自己专注一段时间,可以采用番茄时钟法。
    为了得到更好的反馈,可以和愿意提出不同见解的伙伴一起讨论学习。

    最后总结出学习的10个好的方法和10个误区
    10个好的学习法则
    1、运用回想。回忆的能力,即能够得到自己心中的想法,是学好知识的关键标志之一。
    2、自我测试。任何内容皆可测试。
    3、对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程。
    4、间隔开重复动作。
    5、在练习中交替使用不同的解题技巧。
    6、注意休息。
    7、使用解释性的提问和简单类比(费曼学习法)
    8、专注
    9、困难的事情最先做
    10、心理对照。(对比以前的自己,提醒自己的梦想)
    10个坏的学习法则
    1、被动重复阅读
    2、满眼尽是重点标记
    3、瞟一眼解题方法,就觉得胸有成竹
    4、等到火烧眉毛才开始学习
    5、已经清楚解法,但仍反复解答同一题型。
    6、与朋友一起把学习变成闲聊
    7、做题前忽视读课本
    8、有疑问点,不彻底弄懂
    9、时常分心,却还以为自己能学得足够深入
    10、睡眠不足

    在终身学习时代,学习学习再学习了解学习的本质和方法才能有效的学习,克服学习的焦急,避免低质量的学习。这本《学习之道》值得反复多看,深入的学习。
  •  大脑不是用来思考的,如何让孩子更好的学习?

    xiejava  评论: 为什么学生不喜欢上学?
    在这个知识爆炸、学习竞争压力巨大的时代,让父母最焦虑的事情之一,莫过于家里有个厌学的孩子了。为了让孩子好好学习,家长们操碎了心。为了孩子报了各种培训辅导班、自己亲自上阵陪同辅导、高价请一对一的家教辅导,就差自己代替孩子去学习了。而孩子依旧是一写作业就磨蹭、一考试就不会、一上学就无精打彩,一放学就满血复活。为什么学生不喜欢上学?如何让孩子喜欢并更好的学习呢?让我们一起跟着《为什么学生不喜欢上学?》一起来探索学习的秘密。

    《为什么学生不喜欢上学?》是一本关于认知心理学的普及读物,也是一本教育心理学的入门书籍。作为美国弗吉尼亚大学心理学教授威林厄姆的重要著作,是一本深受学生和教师欢迎的教育心理学著作。他用认知心理学的原理,详细分析了学生学习的过程和教师在课堂教学中必须注意的一些问题。
    作者丹尼尔·T·威林厄姆,哈佛大学心理学博士,美国弗吉尼亚大学心理学教授。主要研究以大脑为基础的学习和记忆及认知心理学的基础教育应用。《美国教育家》杂志《向认知科学家提问》专栏作者。
    这本书有着容易被人忽视和低估的名字,实际上它是一本认知心理学和教育心理学的科普著作,长期在美国亚马逊图书榜畅销不衰。在豆瓣评分高达9.3分!

    书中主要提出并回答了这些问题:
    为什么学生不喜欢上学?
    为什么学生能记住电视里的所有细节,却记不住我们教他的知识?
    为什么让学生理解抽象概念这么难?
    题海战术有用吗?
    科学家是怎样思考的?如何让学生像专家一样思考?
    如何因材施教?
    这本刷新了很多人对学习的认知,不仅仅适合学生,同样适合处于终生学习时代的你和我。如果你的小学老师能早一点看到,你也就不会讨厌学习了。当然,现在的你看了也同样不晚。不论是教育孩子还是自己,了解了认知学的原理,按照符合科学原理的方法去做,都会让大家的学习更有效率。特别是,本书有许多震撼人心、不符合我们直觉的认知让我们重新去思考如何去更好的学习。

    学生为什么不爱学习?
    从认知心理学的角度来看,人是充满好奇心的,愿意探索了解一切;也喜欢思考,因为思考就是解决问题,而解决问题能带来愉悦感。比如当你苦苦思索,终于解出了一道难题或者想通了一件事情,你的大脑可能奖励它自己少量的多巴胺,让你恨不得手舞足蹈,瞬间自信心爆棚,觉得自己是世界上最棒的人。这种快乐,跟吃个甜点是完全不一样。学习应该是件很快乐的事情。
    既然解决问题也能带来快乐,那为什么还有这么多人不愿意思考,不愿意学习呢?
    因为:大脑不是用来思考的!!!
    看到这里估计大家会一脸闷逼,大脑不是用来思考的,哪是用来干啥的呢?是的,大脑能做很多事情,但思考并不是它最拿手的,人类不常思考是因为我们的大脑不是用来思考,而是用来避免思考的。思考很费力,而且它还是缓慢、靠不住的。幸运的是尽管我们并不擅长思考,但我们其实喜欢思考,我们生来就有着好奇心,也寻找可以进行思考的机会。但正是因为思考很难,需要条件合适,这份好奇心才能存活,否则我们很快就会放弃思考的念头。好奇心是与生俱来的,但它很脆弱。思考的愉悦感来自解决问题的过程,在一个要解决的问题上毫无进展是不会有愉悦感的,实际上,还会让你沮丧。同样只是知道问题的答案也不会有多大的愉悦感。通过自己的思考得到了答案会有多么的愉快,但不是所有的思考都那么的吸引人。如何保持好奇心,激发思考的兴趣呢?答案是思考问题的难易程度。太容易的问题不会带来愉悦感,同样太难的问题不但不会带来愉悦感还会带来挫折感让人渐渐的避免思考。
    所以:要确保提供给学生的问题是可以解决的。尊重学生的认知局限和个体间的认知差异,难易适中。
    根据资料,认知心理学把人类对于外部世界的认识分成了三个区域:舒适区、学习区、恐慌区。其中,“舒适区”是对自己来说没有学习难度的知识,接触这类知识感觉很舒适,但可学到的东西很少,进展缓慢;“学习区”有一定挑战,接触时会感到不适,但又不至于太难受,保持在这个区间学习,可以得到快速成长;“恐慌区”是超出自己能力范围太多的知识,接触会感到忧虑、恐惧,不堪负重以至放弃学习。学习具有适当挑战的东西,一段时间后,“学习区”会慢慢变为“舒适区”, 而一部分的“恐慌区” 又会变成“学习区”。




    在舒适区学习,会因为太容易而觉得枯燥,无法坚持;在恐慌区学习,会因为太难好奇心受挫,很快就放弃。所以学习任务要难易适中。要确保在学习过程中碰到的问题可以被解决。

    在学习的过程中死记硬背是否合理?
    一般大家都会死记硬背的学习方法嗤之以鼻,认为是读死书。然而你错了!有些东西该背的还得背,该记的还得记。事实性知识要先于技能,也就是说如9*9乘法表,元素周期表、历史年代表、一些常识等等,必须得用心记下,这些都是学习的基石。
    毫无疑问,让学生记住枯燥的事实是完全不够的,需要进行关联和分析。但是同样,如果没有事实性知识想要凭空让学生拥有分析能力或者归纳能力是不可能的。
    因为:
    第一,背景知识对阅读理解来说必不可少。它帮我们在单个的要点之间建立起联系。
    第二,背景知识对于我们的认知是必要的。一个人看起来在进行逻辑思考,但其实大部分是在进行记忆检索。它使我们能够将独立的元素合成一个单元,进而增加工作记忆的空间。
    第三,事实性知识可以增强记忆。如果你对一方面了解的越多,你就越能更好的理解这方面的新知识。
    长期记忆中的事实性记忆使得获取更多的事实性知识更容易,它说明持有的信息量取决于已有的信息量。
    所以:
    我们必须让学生学习背景知识。学生必须学会反复出现的概念--统一所有学科的思想。
    知识体系在先,批判性思维在后。批判性思考并不能够脱离背景知识而单独实践以至完善的。
    具有浅显知识都比没有知识强。了解的深固然好,但是我们不可能细致地了解每一件事情,泛泛的知识显然比不懂要强。
    加强阅读。大量的数据证实,读“闲书”的人一生都因此受益。
    偶然获得知识。学习事实性知识可以随时随地的学习如读闲书、翻杂志、看记录片、新闻或者和朋友聊天都可以获得相应的知识。
    尽早开始。家庭环境的培养,如父母使用的语言、书籍资源是否可得、家长是否平时看书。等等还有其他一些因素决定了孩子在上学前拥有的知识。

    题海战术到底有没有用?
    题海战术也是比较有争议的学习方法,现在有一种观点认为,题海战术只对提高考试成绩有帮助,扼杀了学生内在的学习动力,是现行教育下的畸形产物,它带来的弊远大于利。但同时也有教育专家跳出来说,学生必须反复地练习才能学会知识和技能。两者孰是孰非?
    在认知学看来,练习是最有效的窍门之一,它减少了大脑活动需要的空间。没有充分的练习,你不可能精通任何脑力活。
    为什么要练习?因为通过练习能获得最基本的能力,以期精益求精。如果带球的同时还要思考踢球的角度和速度,你不太可能成为一个优秀的足球运动员。你必须得日复一日的练习。像这样的低层次过程必须不假思索,才能给更高层次的过程,比如战术策略提供足够的空间。类似的,你如果不熟记数据要诀也学不好代数。练习的目的是获得能力和提高能力。
    因为:
    练习是为了日后更好的学习。通过大量的练习会让一些步骤变得自动化,学习者才能将思考能力提高到下一个层次。让思考过程变得省力,这样才能学得更多。
    练习使记忆更长久。努力学习显然不能防止遗忘,但持续地练习可以防止遗忘。
    练习促进知识的迁移。重复做很多某一类型的题目使你更容易辨识一个新问题的内在结构,即使你以前没有见过这一题目。
    但是,不是每件事情都需要无限度地练习的。
    所以:
    如果练习可以让思考过程变得省力,我们就要去识别哪些过程需要自动化,总的来的需要自动化的过程往往是自动化后效益能达到最大值的技能的基础。
    分散练习时间。没有必要把关于一个概念的所有练习集中在很短的一段时间里完成。分散练习后记忆会更持久。持续不断地练习同一项技能是很无聊的事,最好能有点变化。分散练习的另一个好处是学习者有更多的时间思考如何将学到的东西加以应用。
    在进阶环境中练习。自动化需要很多练习,聪明的办法是既分散练习的时间,又分散练习的环境。尽量多的设计有创意的方法来练习最关键的技巧,同时让学习者在更高阶的环境中学到基本技能。

    有些孩子天生就不是学习的料?
    有些人认为,学习能力是受基因影响,如果你的基因优秀,你就聪明;基因不好,就不聪明。你聪明就可以学得很好。另外一种看法就是认为智能是可以塑造的。如果考试考砸了或不理解某个知识点,不是因为笨,而是因为他们还不够努力。哪一种看法是正确的呢?
    答案是:两者都有正确的部分。我们的基因遗传确实对智能有影响,但是通常是通过环境影响的。毫无疑问智能是可以改变的!
    孩子智能上的差异可以通过持久的努力来改变。
    因为:
    对于智能,态度很重要
    有充分证据证明,相信智能可以通过努力提高的学生比相信智能是改变不了得事情的学生学得更好,得到的分数更高。
    孩子必须知道他的能力决定他所作事情时的成功率,他需要发展对于自己能力的自信,而且还要理解,对于不同类型的任务他拥有不同级别的能力。
    所以:
    要确保孩子相信自己能够进步,要让他们相信为此所作的努力是值得的。
    赞扬努力,而非能力。赞扬过程而不是能力,赞扬孩子面对困难时坚持不懈的精神或对作业负责的态度。
    告诉他们一份耕耘一份收获。所有的所谓“天才”都是持续努力的结果。
    坦然的接受失败。如果你想提高智能,你需要挑战自己,这表示接受了略高过自己能力的任务,你很有可能第一次就会失败,但失败没有什么大不了的。人生中的一次又一次的失败是成功的原因。
    学习技能不是天生的。所有的学习者都要学会自觉、时间分配、足智多谋(如遇到难题时该如何做)。

    终身学习,做保持好奇心和探索欲的父母和老师,我们需要更多的智慧。而教育就是将智慧薪火相传的过程,尊重孩子的认知规律,谨慎积极的保持努力和践行。教育使人更聪明,聪明的人可以使教育更美好。
  •  我们的一生,不过是无数习惯的总和,好习惯成就最好的自己!

    xiejava  评论: 杰出青少年的七个习惯
    习惯不是造就你,就是毁掉你,习惯的力量是巨大的。好习惯可以帮助一个人成长成才,而坏习惯则会轻易把人推向地狱的深渊。

    每个人都想提升自己,个人的进化是一个人原始的动力。任何有所成就的人都需要付出努力,都必须要有吃苦耐劳的精神,持之以恒的毅力等等。好习惯伴随着一个人的成长,他才能成功,成就最好的自己。世界上并没有什么天才,一些人并不是天资聪明,可他们重视从小培养好习惯,不断的努力,最终获得成功。习惯是在很长一段时间内形成的,它不是一朝一夕的事情。

    英国著名哲学家普德曼曾说:“播种一个行动,你会收获一个习惯;播种一个习惯,你会收获一个个性;播种一个个性,你会收获一个命运。”

    现而今,青少年的生活充满挑战。中国的青少年面对着小升初、初升高、高中考大学等一系列艰难任务的洗礼。更何况,成功地过好青少年时期不单单意味着学业上的成功,还意味着要学会在学习之外,还要处理人际,还要学会和父母相处,还要学会正确处理青春期的少年的爱恋。青少年是人生最关键阶段发展阶段也是人生最重要的转折点。如果不注重养成好习惯屏弃坏的习惯,就会让坏习气困扰自己,直至很难摆脱而最终影响自己的一生。

    哪些是好的习惯,哪些是不良习惯,如何来培养好的习惯呢?肖恩·柯维的《杰出青少年的七个习惯》也许可以给你参考。书中充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验,对于正在迷茫期的青少年来说,这是一本不可或缺的好书;对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说,本书也是必备读物。本书自出版以来,成为美国升学考试必考科目之一,影响了整整一代美国青少年的成长。它是全球超级畅销书,已被翻译成16种语言,风靡全球120多个国家,畅销300万册,成为青少年必读书目之一。这本书全球销量超亿册,是美国升学考试必考科目之一。美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的,而这本书是美国青少年的适应与成功最重要的一本著作。

    《杰出青少年的7个习惯》
    本书作者肖恩·柯维是美国著名畅销书作家,也是广受年轻人欢迎的演讲家。在本书中,肖恩以自己的亲身经历和经验,总结了杰出、成功青少年共同拥有的七个习惯。帮助青少年认识自我、理解他人,顺利度过青春叛逆期,为成功人生奠定坚实的基础。

    要养成良好的习惯首先要了解自己认识自己,有自己的原则和信念。

    肖恩通过对众多青少年的调查,总结了六个关键问题来帮助你认识自己。用肖恩他的话说,就是建立自我感觉银行账户。这六个问题是:

    1.你是否信守对自己的诺言?

    2.你会做出小小的友善行为吗?

    3.你对自己宽容吗?

    4.你待人真诚吗?

    5.你会花时间调整自己,让自己放松吗?

    6.你有发现并拓展自己的才能或兴趣吗?

    通过思考这六个问题,你会立刻知道自我感觉银行账户里的存款有多少,就能更好的认识自己。从现在开始,每天做一些正向积极的事情,增加你的自我感觉账户存款,最后你将会越来越有信心。如果觉得自己的银行存款不足,也不用担心。肖恩总结的7个习惯,可以帮助你提升的银行存款,助力你的成功。

    以原则为核心,不要迷失自己。生活中遵循原则,需要有信念。特别是当你看到周围的人都通过说谎、欺骗、放纵、造假以及自私等手段出人头地时,更需要信念。违背原则的人终将为此付出代价。

    以原则为核心
    不好的习惯:

    习惯一:被动反应

    习惯二:不定目标、不想后果

    习惯三:重要的事情留待最后去做

    习惯四:争强好胜

    习惯五:先夸夸其谈,再假装倾听

    习惯六:千万别合作

    习惯七:把自己累得精疲力尽

    《杰出青少年的七个习惯》分为“个人的成功”、“公众领域中的成功”和“恢复和更新”

    习惯一、二、三是自我完善,可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作,可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前,你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七,是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。‌

    习惯树
    个人的成功:

    习惯一:积极处世,对自己的生活负责。

    为什么要有“积极处世”的态度呢?“积极处世”就是对自己的生活负责,自己主导自己的生命,勇于承担责任,主动改变不好的行为。因为没有人喜欢被生活牵着鼻子走,也没有人喜欢无法掌控的生活。有成就的人很少坐等事件的来临,而是走出去促使事件发生。

    那么怎样才能养成“积极处世”的习惯呢?

    1. 要变挫折为动力。

    2. 要强化你的主动心态。

    3. 抱有 “能做到”的态度。

    习惯二:先定目标后有行动,确认你的使命和生活目标。

    对于青少年,定目标为什么如此重要呢?是因为青少年正处在人生的一个关键的十字路口上。

    我们如何制定目标呢?肖恩建议每个青少年都要写一份个人使命宣言。但在确立目标时尤其要注意以下三个关键问题:

    1. 考虑代价。

    2. 落实到文字。

    3. 做就是了。

    习惯三:重要的事情要先做。排出优先顺序,首先做最重要的事情。

    什么是重要的事情呢?书中通过时间向限给出了答案。

    时间象限
    怎样培养这个习惯呢?肖恩为我们推荐了“效率手册”的办法。你可以把所有重要的信息记在一起。每周花些时间去制订一周的计划。

    1. 你要先确定自己的大计划,也就是最重要的事情。

    2. 给这些重要的任务划定时间,留足完成他们的时间。

    3. 安排其他一些小的事情。

    公众领域的成功:

    习惯四:双赢的想法,抱着人人都能成功的态度。

    双赢的想法是与他人和睦相处的根本。

    如何取得共赢呢?

    1. 要做好自己的事情。

    2. 要避免竞争。

    3.要避免攀比。

    习惯五:先理解别人,再争取别人理解自己.真心诚意地倾听。

    要想获得别人的理解,要先去倾听别人的意思。

    我们应该如何做到真正的倾听呢?

    1. 要用你的眼睛、耳朵和心去听。

    2. 要从别人的角度出发。

    3. 运用反射法。

    习惯六:协作增效,协同工作成就更好的业绩。

    协作增效是一个过程,大家都要为之付出努力,努力的基础就是学会欣赏差异。

    如何才能实现协作增效呢?

    1. 明确问题或机遇所在。

    2. 尊重他人的方法或观点。

    3. 表达你的方法或是想法。

    4. 集体自由讨论,形成新的方案和想法。

    5. 找到最佳的解决方案。

    恢复和更新

    习惯七:磨刀不误砍材工,定期让自己得到休整和充电。

    通俗来讲,就是要关爱自己,保持身心平衡。这一习惯其实也是其他六个习惯的基础。

    我们应该怎么做呢?我们可以从身体、头脑、情感和心灵四个方面定期进行修整、恢复、充电和更新,以保持我们的身心平衡。

    1. 要关爱你的身体。

    2. 要丰富你的头脑。

    3. 呵护你的情感。

    4. 关爱你的心灵。

    七个习惯
    七个习惯能帮助你:

    ● 控制自己的生活

    ● 改善与朋友的关系

    ● 做出更明智的决策

    ● 更好的与老爸老妈相处

    ● 克服不良癖瘾

    ● 确认自己的价值、识别生活中的重大事项

    ● 办事更经济

    ● 知足常乐

    ● 平衡的处理学校、工作、朋友及其他事物

    《杰出青少年的七个习惯》教导年轻人要积极一些、主动一点、充满希望、不要放弃。这七个看似简单、平常的人生习惯,可能就是成就我们自己,决定我们是否能站在金字塔顶端的法宝!但是如果不去实际行动起来,不起到任何的作用。不要总是感慨“知道了那么多大道理,却依然过不好这一生”,关键是你知道了那么多大道理,是否付诸行动。看完书,去做!就对了,无它。
  •  坚持了330天,我终于放弃了背单词

    xiejava  评论: 人人都能用英语
    学习英语是我永远的痛,读书的时候没有把英语学好,工作后觉得英语很重要,经历了N多次从坚持到放弃。这一次,我是来真的,发誓不把英语学好不罢休,为此我下载了百词斩。为了有人监督我加入了打卡群,每天坚持英语背单词打卡,这是我坚持做得最好的一件事情,每天早上起床第一件事情就是背单词,每天20-30个,几乎从来没有中断过。但是我坚持到330天后,我还是决定放弃背单词了。为什么呢?因为没效果!!!我已经背完了从小学到大学以及新概念1-2册的单词,APP上显示我的词汇量高的时候已经近6946,超过了80%的网友。可是我看英语文章还是一脸懵逼,即使是最浅的英语读物也有单词不认识。听不懂,更别奢望能说了。英语单词背了忘、忘了背,严重怀疑这个APP上显示6946的单词量是哄我开心的,要不背了这么久的单词,英语水平还这么菜,依旧啥也看不懂......

    放弃背单词,并不代表我放弃了英语,因为我找了一本书--《人人都能用英语》。经过傻傻的认为打卡背单词就可以学好英语沉痛而失败的教训后,越发认为这本书相见恨晚。学英语就是要用,要不学英语干啥?坚持非常重要,但是坚持的方向错了一切都是白搭!

    这不是一本英语的单词书、语法书。是一本教你如何学英语,不,应该是如何“用”英语的书。作者是我们都很熟悉的曾经是新东方专业英语老师,现在是比特币首富的--李笑来老师,《把时间当做朋友》的作者。虽然是专业的英语老师,在书中他没有卖弄自己的专业,而是非常真诚的讲述了自己学习英语的过程。整本书解决了我所有学英语的疑惑。
    经历了N多次从坚持到放弃,我曾经就差点相信学习英语要有天赋才能学好,自己不是学英语的那块料。在书中作者花了很大量的篇幅来告诉我们,人人都可以学好英语!书中举了个例子,大约在1988年前后,他父亲的一位教英语的副教授去考了一次托福,成绩是570(满分677分),一个专职的英语教授考托福才考570分,想想这是个多么难得考试。当年,甚至若干年作者都不敢想象自己能够去考托福。直到2000年底,他急需要一份稳定的工作,想去新东方应聘,他花了4个月的时间专注学习,考了托福,考了GRE,拿了变态的成绩去应聘了新东方成为了那里的英语教师。他以亲身经历说明了一个问题,你学不好,是因为你不信,只有你相信你能做好,你才能真正做好。哪里有那么多天才呢?所谓的天才,只不是反复练习,持之以恒的结果。
    不要再“学”英语,你就应该“用”英语!这是最触动我的一句话,也是整本书的核心。大部分的人,包括我都是从初中、高中、大学,“学”了近十来年的英语,真正学会的人又有几个呢?只“学”不“用”的下场就是在十几年之后依然在学依然无用。依旧陷入从坚持到放弃的怪圈。学英语的核心其实是在用。只有不断地“用”,才能真正地学到,要不就会一直停留在“学”的阶段。既然不“用”就“学”不好,那莫如从一开始就直接“用”。无论如何,一定要想明白对自己来说,英语真正的用处在哪儿?对于很多人来说,其实只要能够流利阅读英语或许已经足够了,至少对我来说已经够了。既然想要流利的阅读英语,那就直接从“用”英语阅读开始,抛开所谓的单词量、语法、语音、语调。不会的单词查字典,看不懂的句子查语法书。不管你是想流利的阅读,还是用英语交流,反正,用就是了。回想一下,也是哦,想想自己小学语文的经历,小学一年级还学下生字,二年级就开始学用字典查生字,以后慢慢的抛开字典可以自由的读写了。

    其实如何通过“用“来学习外语,国学大师、学界泰斗季羡林,季老先生在自己的言传身教中已经说的非常清楚,并且可操作性非常强。他说到:“我想斗胆提出一个“无师自通”的办法,供胡同志和其他读者参考。你只需要找一位通德语的人,用上二三个小时,把字母读音学好。从此你就可以丢掉老师这个拐棍,自己行走了。你找一本有可靠的汉文译文的德文科技图书,伴之以一本浅易的德文语法。先把语法了解个大概的情况,不必太深入,就立即读德文原文,字典反正不能离手,语法也放在手边。一开始必然如堕入五里雾中。读不懂,再读,也许不止一遍两遍。等到你认为对原文已经有了一个大概的了解,为了验证自己了解的正确程度,只是到了此时,才把那一本可靠的译本拿过来,看看自己了解得究竟如何。就这样一页页读下去,一本原文读完了,再加以努力,你慢慢就能够读没有汉译本的德文原文了。”
    嗯,我想我可以放心的放弃背单词,拿起我的那本英文版的《Spring in Action》5th.Edition开始慢慢啃了......
  •  终身学习时代,阅读是你大脑的磨刀石

    xiejava  评论: 洋葱阅读法
    在这个互联网信息知识大爆炸的时代,学习能力是每个人的核心能力,如何通过学习把知识转化为自己的能力,拓宽人生的可能性,是每个人孜孜不倦渴求的。而阅读,尤其是高效的阅读是掌握知识最简单、成本最低、也是最高效的学习方式。阅读能力是学习能力的根本,会阅读的人才会具备快速学习的能力和良好思维以及应变能力。认识到这一点,所以想读书的人越来越多,爱读书的人越来越多。但是很多人在阅读或培养阅读的过程中碰到了各种各样的困难和问题。如:知道阅读很重要,但是拿起书就想睡觉根本看不进书;没有时间阅读;读不懂;记不住等等。市面上也涌现了不少教大家阅读的书籍,如被誉为阅读圣经的《如何阅读一本书》、《越读者》、《书都不会读,你还想成功》、《如何高效读懂一本书》等等。
    这本《洋葱阅读法》。相对于《如何阅读一本书》读起来更加轻松,适用性更加普适,而且可操作性更强。作者以故事游戏的形式将自己的阅读方法和阅读经验一一道来。不至于太乏味并且能切实学到一些阅读方法,虽然大部分的方法在其他类似的书上都有。
    通过阅读我们可以系统性地获取知识,但很多人在阅读习惯养成的前期也会面临很多问题,很多人对阅读有障碍、有困难,实际上是我们对阅读这件事的理解并不清晰透彻,我们应该了解阅读的本质。阅读的本质就是在可以利用的时间里,以你自己能理解的程度去学习。有些初学者了解到阅读的重要性以后,心情非常迫切,一上来就捧起大部头的书,或者比较深奥烧脑的书看,结果要不就是看几页昏昏入睡,要不就是看了几天都看不完,渐渐的失去了耐心,想培养的阅读习惯也就在屡次的打击中放弃了。其实要想开始阅读或培养阅读习惯,最有效的办法就是根据自己的能力先从一些入门级的自己感兴趣的书籍着手。在《书都不会读,你还想成功》的书中,就是建议先给自己定个计划读100本书开始,这100本书先抛开任何功利性的想法,不管什么书,只要是自己感兴趣的或者能够看得下去的书就可以,看不下去的书先放一边,通过100本书慢慢培养自己的阅读兴趣和习惯。先有了阅读兴趣和习惯,想看了愿意看了。再来谈阅读方法的问题,通过阅读方法解决看得快,记得牢的问题。再来逐渐选择高于自己目前能力的书籍进行有目的性的阅读。
    其实阅读方法无非就是碎片化阅读、快速阅读、主题阅读。不管是那种阅读方法,都是带有强烈目的性的阅读,只有有目的的阅读,然后学以致用才能看的快,记得牢。
    碎片阅读实际就是利用碎片化的时间,学习碎片化的内容。如何取得碎片化阅读的效果呢?有人每天都碎片化的阅读一些微信文章啥的,但是长期以来除了感觉有些文章写得不错外,对自己并没有什么提高呢。其中最关键的就是要建立自己的知识体系。在基于自己的知识体系的基础上将阅读到的碎片化的内容补充到自己的知识体系中建立相应的联系。要不然阅读到的碎片还是碎片,不和已有的知识进行关联,永远都是碎片,久而久之久会忘记掉。没有自己的知识体系就相当于没有建立自己的银行账户,碎片化阅读看到的内容相当于打零工赚回来的钱没有地方放。东放一点,西放一点时间久了自然就忘记了。有了自己的知识体系就相当于建立自己的银行账户,打零工赚的钱可以零存整取,不断的往自己的知识体系中填砖加瓦。
    如何构建自己的知识体系呢,就要通过快速阅读和主题阅读。一本书本身的就是某个知识系统化的描述。所以要想系统的构建自己的知识体系,系统的看书是必经之路。
    快速阅读的本质就是提升阅读的速度,快速掌握书中的知识。核心就是带着问题来阅读。在阅读之前,先了解一下自己读这本书的目的,梳理一下问题,为什么要读这本书,这本书能够解决我什么问题,自己以前有没有读过类似的书等等。通过快速的阅读,在书中找这些问题。有些无关紧要的描述就可以快速略看,与问题相关的仔细阅读。通过变速阅读达到快速了解一本书掌握关键知识点的目的。
    主题阅读则更是为了构建自己的知识体系,在某个知识主题领域,通过广泛的阅读,同时阅读多本相同主题书的方式来深入对某个知识主题领域学习的过程。其主要目的是搞懂某个主题领域的知识。
    当然不管是碎片化阅读、快速阅读、主题阅读,要想通过阅读来提高自己的能力,首先要有构建自己知识体系的意识;其次是通过某种方式彻底的搞懂自己没有懂的知识如通过反复阅读,一本书重复多读几遍或通过读同一知识点不同作者写的书来搞懂,或者通过费曼读书法将阅读的知识通过自己的理解用自己的方式讲述给懂的人;最后就是要学以制用,将通过阅读学到的知识在平时的工作、生活、学习等各个方面用起来。只有这样才能真正的通过阅读不断的提高自己的能力,真正找到阅读的乐趣,越读越有味,越读越想读。
  •  程序员除了码代码外更需要思考和总结

    xiejava  评论: 程序员的自我修养
    程序员除了码代码外更需要思考和总结。作为全栈程序员,书中大部分思考和想法我都有深刻体会。我的全栈作品:www.ishareread.com (爱分享读书) 做为一个全栈程序员可以搞定需求、开发、运维。设计还是需要学习和积累。如果会UI和UX美工的话,我想我有好多想法可以更好的实现。
  •  一本不错的Maven持续集成的书

    xiejava  评论: Maven实战
    电子版看了一遍觉得不错,赶紧买了一本纸质的书,国内写的好的计算机方面的书籍不多。这本应该是写得比较好的,支持一下。

    看目录就感觉比较靠谱,内容比较全面,涉及到maven的各个方面。行文通俗易懂,不但有理论,更注重实战。尤其是私服、用hudson/Jenkins 进行持续集成等章节,对于构建自己的持续集成服务极具参考价值。个人参考书中的介绍用Jenkins+svn/git+maven搭建了一套持续集成的环境,效果不错。

    对于想了解maven和持续集成的同学强烈推荐。
  •  站在巨人的肩膀上传承发展文明

    xiejava  评论: 文明之光(第二册)
    这几天在看吴军的《文明之光》感叹于作者的文笔和知识的渊博。使我对于人类文明的发展有了浅显的认识。给我印象最深的是文艺复兴及以后科技的发展,人类历史上出现了一大批牛人、笛卡尔、达芬奇、牛顿等等。西方文明明显领先与东方文明,作者分析了几个原因,西方人对于科学有批判性思维,不局限于盲目迷信任何权威,如日心说、月心说之争、光的波粒二性之争等。学术氛围展现出百花齐放,百家争鸣的现象。西方人对学术研究是通过实验、详细的记录实验数据,通过实践来验证理论。各种理论都有详细的推演算法和实验数据。反观中国,中国人趋于感性认识,对于一个事物通过感性认识后再口口相传给后人,没有具体的数据和推演记录的指导,所以有些就慢慢失传了。后人只得又重新研究。所以牛顿说,他的成就是站在巨人的肩膀上取得的。他的研究成果就是基于前人的各种有记录的成果才获得的。

    一个简单的例子是说陶瓷,陶瓷是中国人发明的,在历史上很长一段时间只有中国才能生产陶瓷,但是在古代由于相关的工艺没有详细的记录,手艺人对技术的不开放,没有得到很好的传承。有些传统的陶瓷制造工艺在现代都没法复制 。反观西方,通过炼金术士不断的摸索。终于掌握的陶瓷的制造技术,他们在摸索的过程中将各种实现步骤、数据一一记载下来。后人便可以更具这些资料重复前人的经验方法,有效的将技术传承下来了,再不断的演进更新。最终西方的陶瓷技术远远超越了中国。

    所以思考、记录、分享、传播才是知识有效利用,取得更多发展的方式方法。反观各种封闭保守,只可能领先一时。现代社会是个知识爆炸开放的社会,只有更多的思考、分享、传播,才能发展。

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